高身長180cm~189cmの標準体重!女性・男性の適正・普通体重の早見表+BMI基準値

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高身長180cm~189cmの標準体重!女性・男性の適正・普通体重の早見表+BMI基準値 美しく
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身長が180cm以上の背の高い男子、女子向けの普通の体重の範囲、やせすぎ、太りすぎのラインをBMI計算式を使って計算しました。パっと見てわかるように「低体重、標準体重、普通体重の範囲、肥満が早見表」になっています

自分の今の体重と比較して痩せているのか、太り気味なのか。わからない!と思った時の目安・参考になる表です

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身長180cm~189cmの標準体重・普通体重と適正体重の範囲は何キロ?

身長180~189cmと言うと、日本人の平均より10cmも高い身長です。ココでは大人の男性・女性用のBMIと言う数値を使いますので、18歳以上の方が基本的に対象!年齢によっての違いは最後にまとめた表でお見せしますね

では、まず、よくきく単語のBMIの説明です。BMIとは、日本肥満学会が定めた基準の1つで身長と体重から「このくらいの痩せてる、普通、肥満ぎみ」の線引きをした体重のこと、適正体重(普通体重)が一番、病気になりにくい健康的な体重と言われます

BMIの計算式は[標準体重(kg)=身長(m)の2乗 × 22]と身長と体重を使って、男女共通の体重が計算できます。しかし、式自体が複雑な計算ですので、簡単にわかりやすく身長180cm~189cmの男女の標準体重、低体重(やせ)、肥満体重をまとめたのが次の表です。

身長180cm~184cmの標準体重、低体重・肥満体重と適正体重の範囲はココ!

身長標準体重
BMI22
低体重
BMI18.5
肥満体重
BMI25
適正体重
BMI18.5~25未満
180cm71.2kg59.9kg81.0kg59.9~81.0kg未満
181cm72.1kg60.6kg81.9kg60.6~81.9kg未満
182cm72.9kg61.3kg82.8kg61.3~82.8kg未満
183cm73.7kg62.0kg83.7kg62.0~83.7kg未満
184cm74.5kg62.6kg84.6kg62.6~84.6kg未満
身長180cm~184cmの標準体重、低体重・肥満体重

BMIの考え方は「BMI22の体重=ベストな普通の体重」、「BMI18.5~25未満の体重=この範囲なら問題ないよ(病気になりにくいよ)」という体重の事です

180cm~184cmの身長の方は、自分用のメモにSS撮っておくと便利です!例として簡単に説明すると「身長181cmの場合:60.6~81.9kg未満なら適性の普通体重、72.1kgが標準体重=理想の体重」、「身長183cmの場合:62.0~83.7kg未満なら適性の普通体重、73.7kgが標準体重」です。

身長184mの方は62.6キロ未満なら、やせすぎ。84.6キロ以上なら健康の為にダイエットを考えなければなりませんと言うような判断基準で表をみます

身長185cm~189cmの標準体重、低体重・肥満体重と適正体重の範囲はココ!

身長標準体重
BMI22
低体重
BMI18.5
肥満体重
BMI25
適正体重
BMI18.5~25未満
185cm75.3kg63.3kg85.6kg63.3~85.6kg未満
186cm76.1kg64.0kg86.5kg64.0~86.5kg未満
187cm76.9kg64.7kg87.4kg64.7~87.4kg未満
188cm77.8kg65.4kg88.4kg65.4~88.4kg未満
189cm78.6kg66.1kg89.3kg66.1~89.3kg未満
身長185cm~189cmの標準体重、低体重・肥満体重

185cmからの体重なら「身長185cmの場合:63.3~85.6kg未満なら適性の普通体重、75.3kgが標準体重」、「身長188cmの場合:65.4~88.4kg未満なら適性の普通体重、77.8kgが標準体重」です。この範囲の体重なら普通の体型という事です。

でも、標準体重と普通の体重に範囲があるけど、幅がけっこうあるよね?など!BMIを使った体重はココが次に思う事ですよね。では、もう少し詳しくBMIについて説明しますね

身長180cm~189cmのBMIとは?基準値の範囲と判定は?

BMI判定
18.5未満低体重
18.5~25未満普通
25~30未満肥満1
30~35未満肥満2
35~40未満肥満3
40以上肥満4
参考:肥満度の判定基準(日本肥満学会)

BMI(ビーエムアイ)とは、Body Mass Index (ボディ・マス・インデックス)の略語で、体重と身長から導き出された「肥満度や病気になりにくいとされる体重」を表したものです。上の表のよりに、身長と体重を比較して、BMIと言う数値でランク付けをしていると考えるとわかりやすいかと思います

しかし、身長、体重以外で男女別に係数があるわけでもないですから、男女共通で同じ結果になります

同じ体重と身長でも、年齢や健康状態にもよって変わってくるのでは?と思った方。ご察しの通り学者さんに同意見の方がいます。しかし、決して100%一致するとは言えないけど、おおよそ、BMIの数値で健康的な範囲は大きく健康的な視点がズレてしまう事はないと考えて良いかと思います

身長と体重と比べて痩せぎみ、普通、肥満など、いくつかくくりがあります。適正体重とは「太りすぎでもなく、やせすぎでもない=普通の体重の範囲」のことです。ポイントは「体重の範囲=ぴったりの体重のことではない」というモノで、簡単に言うと「例えば、186cmなら、64.0~86.5kgの間の体重は問題ないよ=普通の体重」という意味になります

  • 適正体重:適性の範囲の体重
  • 標準体重:ピッタリ!ココがベストな体重

逆に、標準体重とは範囲の範囲の話ではなく「この体重!ココがベスト体重だよ」という意味でBMIの数値を基準として算出されます。適正体重と標準体重はココに違いがありますが、標準体重はピッタリの体重でなくても、近い体重であれば、全然、適性の範囲内です

年齢別!180cm~189cmの健康的+普通の範囲の体重とは?

年齢BMI
18~49歳18.5~25未満
50~69歳20~25未満
70歳以上21.5~25未満
年齢別!BMIの適正範囲

身長と体重からBMIと決めているなら、男性・女性で区別がないという事はわかった。そこは、健康の範囲なら納得がいく話だけど、高齢者と若者では健康的な体重が違うのでは?と疑問があると思います

その疑問を解消するのがコレ。年齢ごとに目標とするBMIの範囲というモノが発表されています。数値が適正であるかどうかは、今後、見直しや修正を繰り返して変わる事があると思いますが、現状はこの範囲が年齢別の健康的な体重の範囲といわれます

この範囲のBMIを逆算して、年齢別に適正体重は何キロから何キロ?という体重をまとめた早見表がコレです

身長50~69歳70歳以上
180cm64.8~81.0kg未満69.7~81.0kg未満
181cm65.5~81.9kg未満70.4~81.9kg未満
182cm66.2~82.8kg未満71.2~82.8kg未満
183cm67.0~83.7kg未満72.0~83.7kg未満
184cm67.7~84.6kg未満72.8~84.6kg未満
185cm68.5~85.6kg未満73.6~85.6kg未満
186cm69.2~86.5kg未満74.4~86.5kg未満
187cm69.9~87.4kg未満75.2~87.4kg未満
188cm70.7~88.4kg未満76.0~88.4kg未満
189cm71.4~89.3kg未満76.8~89.3kg未満
年齢別!身長180~189cmの適正体重の範囲

若者(18歳以上、20代から40代)と50代から60代、70代以上の高齢者では、適性の体重の範囲が違うのは、当然ですよね

例として挙げると、182cmの身長と言っても49歳以下なら「63.3~85.6kg未満が適正範囲」ですが、年を取って50歳を越えたら「68.5~85.6kg未満」、70歳以上で「73.6~85.6kg未満」が適正の体重の範囲として表を見ます

考え方としては、50代以上からは若い時よりも、体重があった方が良いというモノです

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