お盆の帰省ラッシュは『2026年8月13日、8月14日』が混雑ピークです。お盆初日に移動すると詰む課題を解決する方法を紹介。新幹線混雑、高速道路の渋滞を気にして出発日が決められない時の対策を結論ベースで解説します
経験上、帰省ラッシュの混雑と渋滞を回避できた方法を本年度用に応用しました
高速道路の渋滞回避、新幹線・電車の混雑を避ける方法の順番で説明します
【高速道路】お盆の帰省ラッシュは『朝の出発時間』が回避のコツ
お盆の帰省ラッシュは朝の『7:30頃』から始まります。車での移動は、余裕をもって6時より前に出発するだけで渋滞を回避できます。人より早く動くが、渋滞回避の鉄則、みんなが寝てる時に渋滞しやすいSA・PAを抜けておくだけで十分です
| お盆の帰省ラッシュ | 2026年度 |
| 渋滞ピーク | 8月13日、8月14日 |
| ピーク時間 | 朝7:30頃～午前中 |
| 【1】渋滞回避 | 朝6時より前に出発 |
| 【2】次点 | 14:00～15:00頃 |
帰省ラッシュが始まると、午前中の11:00頃まで渋滞が続きます。つまり、朝のタイミングを間違えたら『高速道路で詰む』という事態になります
朝のタイミングを逃したら？
お盆の高速道路は午前中が渋滞、次に混雑する時間帯は16:00以降の夕方です。逆を言えば、渋滞しやすいSA・PAは14:00～15:00頃に通過するように時間をずらす方法もあります
【車移動】お盆初日は道路が混むから『2日目に出発』
お盆初日と2日目は、初日が圧倒的に渋滞します。お盆初日は国内旅行やお盆行事の為に帰省する人達が多く、8月13日より8月14日が渋滞回数が少ない日です。出発日を1日遅らすと、渋滞に巻き込まれる確率が下がります
| 2026年 | 8/11 | 8/12 | 8/13 | 8/14 |
| 曜日 | 日 | 水 | 木 | 金 |
| 混雑具合 | – | – | ピーク | 継続 |
| 通常 | 祝日 | 出社 | 休暇 | 休暇 |
| 有給型 | 祝日 | 有給 | 休日 | 休日 |
渋滞回避は時間帯が鍵です。時間変更プランが難しい人は日程変更が次に優先順位が高いです
有休の穴場『完全に回避確定』
8月12日に有休を取るのも1つの方法。有休がとりやすい時代になったとは言え、中小・零細企業は8月12日を休むと、お盆明けの仕事が忙しくなってしまいます。
有休取ると逆に週明けの仕事が多くなるなら、この日は多くの会社員が出社。結果、有休を取得して移動した人の勝ちという日です
【深夜の高速道路】夜中はガラガラにすいてる『狙い目の時間』
お盆に、鉄板で高速道路がすいてる時間帯は深夜です。夜11:00から朝5:00は『お盆初日、2日目』のどちらもガラガラ、ほとんど車が走ってません。誰もが寝てる時間に移動してしまえば何も気にすることなく、スムーズに目的地に到着します
| お盆の高速道路 | 深夜の高速道路 |
| 狙い目の時間 | 夜11:00から朝5:00 |
夜型タイプや遠出のお出かけなら、深夜の高速道路の方が、そもそも向いてる移動方法です
【新幹線】お盆ピーク日は『朝7:00～8:00』を避ける
お盆ピーク日に新幹線が混雑する時間は『7:00～8:00出発便』です。7:30～9:00の年もありますが、大方、朝早い時間の新幹線に乗らないようにすると混雑を回避できます
ただし、混雑と言っても、指定席を取ってしまえば『駅のホームの人混み』が気になるだけで、乗ってしまえば移動そのものは苦にならず、我慢できるレベルです
| 新幹線 | お盆の時間帯 |
| 混雑する時間 | 7:00～8:00出発便 |
| ましな時間帯 | 13:30～15:00 |
時間に余裕がある方は『13:30～15:00』の新幹線がおすすめ、混雑日の中でもすいている時間帯です。新幹線の混雑はお昼ご飯を食べた人たちが出発した後が『穴場の時間帯』だからです
それよりも、むしろ、チケットが予約完売して『新幹線に乗れない事』の方が、よっぽど苦労します。以前は、新幹線に当日チケットがありましたが、現在、新幹線のぞみは『お盆期間：全席指定期間、事前予約が必須』です
【新幹線】お盆の混雑ピークは『決断力』と『計画性』で乗り切る
お盆の新幹線は『実家帰省日、お出かけ予定日』を決めて、指定席を取る事が先決です。理由は、混雑していても座ってしまえば移動が苦にならないからです
むしろ、お盆の出発日を決めず、優柔不断な行動をしているうちに、席が完売してしまう方が困ります。決断力と計画性ある者こそ、お盆の新幹線を快適に過ごせる人です
| 新幹線の予約 | お盆 |
| のぞみ | 1か月前から可能 |
| 全席指定 | お盆の期間中 |
新幹線のチケット予約は出発日の1ヶ月前からできます。お盆の移動日だけ決めてしまって予約をしたら、問題は解決します
【新幹線】こだま・ひかりの『自由席』を取る
みどりの窓口まで行って買えなかった経験から、私はスマホから『サイバーステーションの空席案内』を予約するふりをして、残席数を確認します。残席：有の場合は『思ってるより混雑してない』、『今がチャンス』と自分で判断ができるからです
スマホから残席の数を把握
家にいながら新幹線のチケットが余ってるかを確認できる為、当日なければ駅に向かう必要もありません。席があるなら、ボタンを押してすぐさま予約、この方法が一番賢い方法と自負しています
【大学生の場合】実家帰省の時期を1週間ずらす（新幹線・高速共通）
大学生限定になりますが、お盆に実家帰省するタイミングをずらすだけで混雑を回避できます。新幹線、高速道路のどちらにも共通で使える方法です
大学生の里帰り、実家帰省はお盆より前の週の新幹線は空いています。お盆初日からは社会人、子連れの家族のお出かけと移動が重なる事が原因、自由席に座りたい大学生はお盆より前に実家帰省をしましょう
親に連絡だけしておけばOK
以前ほど、お盆に絶対に帰って来い、お盆に帰省しないのは非常識と強く言う親は減りました。込み合う時期に帰りたくないと一言伝えると、今の親なら『まぁ、しょうがないよね』と納得してくれます
この傾向はコロナ禍があって以降、ずいぶんとゆるくOKがもらえるようになりました。事前に親へ『帰る日付』を連絡をすると『帰ってくるなら、それでいいよ』とお互いに納得ができます
ここまでの内容がお盆の帰省ラッシュに巻き込まれず、新幹線を快適に移動する方法。高速道路の渋滞を回避するコツです
次は本記事で一部、説明不足な点を補足した内容です。理解を少しだけ深める事が目的ですので、意味が分かってる人は確認程度に読んでください
【補足情報】お盆の帰省ラッシュはいつから？いつまで？
お盆の帰省ラッシュは『2026年8月13日（木）』から始まり、この日が前半のピーク日になります。翌日の8月14日（金）まで続きますが、2日目の方が初日より混雑具合は緩和されてます
| お盆の移動手段 | 帰省ラッシュ | 時間帯 |
| 新幹線 | 8月13日（木曜日） | 朝7:00～8:00頃迄 |
| 高速道路 | 8月13日（木曜日） | 朝7:30～11:00頃迄 |
お盆初日の下り線はピーク日、新幹線が混雑する時間帯は朝7:00～8:00頃から満席、早めの予約が必要です。高速道路は朝7:30～11時頃迄の渋滞が見込まれます
| 2026年 | 8/12 | 8/13 | 8/14 | 8/15 | 8/16 | 8/17 |
| 曜日 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 月 |
| 混雑具合 | – | ピーク | 継続 | 注意 | ピーク | 解消 |
| 一般企業 | 出社 | 休暇 | 休暇 | 休暇 | 休暇 | 出社 |
| 有給型 | 有給 | 休日 | 休日 | 休日 | 休日 | 出社 |
カレンダー上、8月は山の日以前（8月11日）が混雑しそうに見えますが、実際はお盆の行事（詳細の日程：お盆のお墓参り）や先祖のお見送り（迎え火の日程と時間）に合わせて8月13日から人が集中しやすいです
今年のお盆は前日に有給を取らない限り、会社員は出社です。お盆に限らず、長期連休は『初日』が混雑すると相場が決まってます。台風直撃やイレギュラーなケース以外、この傾向が崩れた事例は、過去にほとんどありません
尚、直近10年内はお盆初日に台風が直撃して新幹線が止まった事例は『無』です。もしも、新幹線の計画運休が発表された場合は上記にて告知します
【関連情報】お盆の新幹線の混雑予想&高速道路の渋滞予測
本記事の内容は『お盆の帰省ラッシュ時期』の混雑回避と渋滞を避ける方法です。お盆に実家帰省やお出かけ後に待っているのが、Uターンラッシュです
お盆の移動手段別に総合的な混雑・渋滞情報をまとめています。新幹線移動と指定席を取るべき日が決まらない方は、新幹線混雑予想を。車での移動は高速渋滞予測にて解説します
新幹線の混雑予想（お盆）
高速道路の渋滞予測（お盆）
どちらも、お盆期間中の全体的な込み具合を把握できる内容です。新幹線と車移動の検討材料になります
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