【お盆のUターンラッシュ】2026年8月15日・16日のピークと渋滞・混雑回避の方法

お盆のUターンラッシュは『2026年8月15日、8月16日』が渋滞ピーク日です。お盆後半は『渋滞箇所を抜けるタイミング』と『時間帯ずらし』を実践するだけで渋滞を回避できます

帰宅時間が遅くならない方法を実体験をもとに結論ベースで解説します。新幹線の混雑、高速道路の渋滞が一時的に解消される『穴場の時間帯』をまとめました

高速道路の渋滞、新幹線・電車の混雑の順番で『各々の回避方法』を説明します

【高速道路】お盆のUターンラッシュは『夕方以降の移動』を避ける

お盆のUターンラッシュは『夕方以降、17:30頃』から渋滞ピークが本格化します。お昼を過ぎたら17:00までに渋滞しやすいSA、PAを抜けておくと、渋滞を回避できます

Uターンラッシュのピーク日は『14:30～16:00』がねらい目、高速がすいてる穴場の時間帯です。この時間帯は『お昼ご飯をSA、PAで食べた組』が、一斉に移動した後、渋滞が一時的に解消されやすいからです

お盆のUターンラッシュの回避方法

Uターンラッシュが始まると、夜の20:00頃まで渋滞が続きます。年によっては21:00頃、大渋滞の場合が22:00頃までです

渋滞しがちなSA・PAを通過するタイミングを間違えると『高速道路で渋滞で車が進まない事態』になります

特に気を付けて欲しい点は30km級の渋滞。巻き込まれると到着時間が余分に1～2時間かかります

お盆休みの最終日8月16日の午前中に高速道路で移動すると渋滞に巻き込まれます。社会人は翌日が出社で自宅に帰らなければなりません

最終日は午前中の時間帯に移動せず、出発時間を前後にずらすと渋滞を回避できます。

お盆休み最終日

会社員、公務員共に移動疲れをしたくない心理が働き、夕方までに帰宅する為に朝から高速道路を利用します。結果、最終日の午前中に渋滞が発生します

午前中の渋滞を避けるには『早朝』、もしくは『夜中の高速移動』が確実な方法です

【1】朝の朝6時前に出発すると？

最終日午前中の渋滞回避の方法は早朝の朝6時前の出発です。お盆最終日は早めの出発の方で朝7:30頃、朝方タイプの人より『先に移動』すると確実に渋滞を回避できます

【2】夜中の高速道路

確実な渋滞回避の方法は深夜の高速移動です。最終日前日の夜23:00から翌5:00の時間帯は、高速道路は『完全にガラガラ状態』、車はまったく走っていません。

【2】渋滞回避の方法は『夜中の方が昼間より頭が冴える人向き』です。深夜の高速道路を利用して、渋滞発生前に自宅に帰宅できます

新幹線のUターンラッシュ期間は『午前中』から混雑、夕方17:30頃からピークとなります。新幹線のぞみの指定席チケットは『午前中から完売』となり予約が、早い時期から取れなくなります

自由席のある『こだま、ひかり系の新幹線』も同様に午前中が混雑。あぶれた人たちが、夕方に集中しピークとなります

午前中を過ぎると日中は13:30分頃までの便が混雑しやすく、チケットも取りにくいです。その後、一旦、14:00頃に一時的に混雑が解消、夕方から再び、混雑するのが、大方の流れです

お盆のUターンラッシュ（新幹線）

ピーク時間を17:30頃からとしていますが、正確に述べると『最終の新幹線、もしくは、その1つ前のどちらか』が毎年、混雑します

社会人の方は、予約の段階で往復分を購入しておくと、帰りの新幹線チケットの心配がなくなります