年齢・年代別！女子の平均身長は何センチ？日本人女性の身長・体重の推移はコレ！

身体測定や健康診断の後！身長何ｃｍだった？体重が軽くなったぞ。こんな話題になりますよね

ココでは女子の平均身長と平均体重を統計的な数字から「コレぐらいが普通の体型！」というところに焦点をあてて、身長と体重をばっちり解説します

年齢的な事もあるので、小学生から中学生・高校生の女子、１８歳＋大学生、２０歳の若い世代から３０代・４０代、高齢者の７０歳以上の平均身長と体重を早見表にしました。ダイエットや健康の目安、まわりとどうなの？と疑問におもった時の参考にしてくださいね

小学生女子の平均身長と平均体重！１年で何ｃｍ身長は伸びるの？

定期的に学生の時は『学校保健統計』の調査があり、極端に平均値が変わる事はないですが、コレぐらいが全国平均だよ！とデータがはっきり発表されています（この平均身長、体重は２０２０年のデータです）

学年/全国平均	年齢	女子 身長	女子 体重	伸びた身長
幼稚園・保育園	５歳	110.6cm	19.0kg	–
小学校１年生	６歳	116.7cm	21.5kg	+6.1cm
小学校２年生	７歳	122.6cm	24.3kg	+5.9cm
小学校３年生	８歳	128.5cm	27.4kg	+5.9cm
小学校４年生	９歳	134.8cm	31.1kg	+6.3cm
小学校５年生	１０歳	141.5cm	35.4kg	+6.7cm
小学校６年生	１１歳	148.0cm	40.3kg	+6.5cm

小学校低学年の女子は、本人よりパパ・ママさんの方が気になるかと。早見表の見方は「身長＝全国小学生（女子）」、「体重＝全国小学生（女子）」、それぞれの平均です。学年別に推移を表にしています

たとえば、小学校５年生、１０歳の娘さんなら平均身長：141.5cm、平均体重：35.4kgくらいの子供が多く、小学校６年生には+6.5cmの身長が伸びて、148.0cmになっている。これくらいが普通だよという意味です

小学生のうちは女子は毎年、平均的に６ｃｍほど身長が伸びる。中学生になるまでに、148cmぐらいになる！という統計データです。では、次に中学生・高校生になるとどれくらい伸びるか説明しますね

中学生・高校生女子の平均身長と平均体重！１年で何ｃｍ身長は伸びるの？

学年/全国平均	年齢	女子 身長	女子 体重	伸びた身長
中学校１年生	１２歳	152.6cm	44.5kg	+4.6cm
中学校２年生	１３歳	155.2cm	47.9kg	+2.6cm
中学校３年生	１４歳	156.7cm	50.2kg	+1.5cm
高校１年生	１５歳	157.3cm	51.2kg	+0.6cm
高校２年生	１６歳	157.7cm	51.9kg	+0.4cm
高校３年生	１７歳	157.9cm	52.3kg	+0.2cm

中学生・高校生になると親より本人の方が、この数字に敏感になりますよね。t中学生・高校生にもわかりやすく言うと「女子身長、体重＝年齢別の全国平均」をこの表に載せています。２０２０年の時はこの身長と体重が平均だったと思えば、わかりやすいと思います

注目すべき点は、中学を卒業すると身長はほとんど伸びなくなる。伸びても高校生のうちに1cm伸びたらよい方だ。コレくらいが一般的という点です。もちろん、高校になって伸びる子もいますが、その子は稀だ、レアケースと思ってよいですね

大学生女子＋１８歳・２０歳と年代別の平均身長と平均体重！

全国平均	年齢	女子 身長	女子 体重
大学１年生	１８歳	156.0cm	49.6kg
成人	２０歳	158.6cm	49.0kg
２０代前半	２１～２５歳	157.2cm	51.9kg
２０代後半	２６～２９歳	157.9cm	53.4kg
３０代	３０～３９歳	158.2cm	54.3kg
４０代	４０～４９歳	158.1cm	55.6kg
５０代	５０～５９歳	156.9cm	55.2kg
６０代	６０～６９歳	154.0cm	54.7kg
７０代	７０代以上	149.4cm	51.1kg

こちらは、国民健康・栄養調査（令和１年度版）の統計からの数値をまとめたものです。１８歳や２０歳の平均身長・体重は「女子が軽すぎない？」や「私の周りのでは、もう少し身長が高い子が多いけど？」と思いませんか

男性は特に違和感を感じないと思いますが、女子的にはココに、はてなマークがつきます

理由は、小・中・高校の『学校保健統計』と違い、調査の母体数がそれほど多くないのがミソです。この統計は合計で約５０００人を対象に調査がされていますが、１８歳女性で１３名、２０歳の女性で１４名の平均値です

２０代は男性：１３４名、女性：１４０名と、この年代だけ調べた数が少ないというのがポイント。簡単に言うと１０名ほどの平均なら、普通に自分の周りと違う事があると思い、目安として考える程度が良く、自分の体重が重すぎる！自分の背は低い！と過度に心配する必要は無いです

３０代以上からは数百名、５００名を越える調査人数ですので、大きな差はないと思われます

２０代で「同じ世代と比べて自分はどうなの？」とココが知りたい方は、平均身長・体重ではなく、自分の身長と体重にあったBMIの標準値を参考にする方が的確かと思います。女子は１７歳以上で身長は差ほど伸びませんので「１７歳：157.9cm、52.3kg付近が２０代前半のみんなに多い体型」の可能性は高そうですね

年代別！日本人女性の平均身長と体重は？

２０歳の時の平均	女性 平均身長	女性 平均体重
１９５０年生まれ	150.8cm	50.7kg
１９６０年生まれ	151.5cm	50.1kg
１９７０年生まれ	154,5cm	51.0kg
１９８０年生まれ	155.5cm	50.7kg
１９９０年生まれ	157.1cm	51.7kg
２０００年生まれ	158.2cm	52.5kg

平均の身長と体重は、自分が生まれた年代でも違いますよね。食べてきたモノや時代背景が事なるので、自分の世代が２０歳の時に、どのくらいが平均身長と体重であったか。周りと比べる時に１つの基準になると思います。もし、良かったら日本人の身長・体重の平均推移も参考にしてくださいね

１９８０年以降の生まれなら、１５５ｃｍの50キロ前後、２０００年以降なら１５８ｃｍの５２～３キロほどが今の平均的な身長・体重という感じですね

ココでは日本人の女性の身長・体重の平均を統計的に説明しました。男性はどうなの？ココが気になる方は、コチラ。男子の平均身長は何センチ？という内容で同じように早見表にしています＾＾