身長別！女子・男子の130cm～139cmの標準体重・適正体重！BMI基準値＋早見表・一覧！

身長が130cm代（130cm～139cm）の小柄な女子、男子の標準体重が分からない！自分の体型は普通なのか。ココにお悩みの方向けのBMIを基準とした身長別の体重の早見表と一覧にまとめました

身長130ｃｍ～131ｃｍの標準体重・普通体重と適正体重の範囲は何キロ？

身長が130～139cmの男性・女性は、年齢は何歳ですか？ココが標準体重（普通体重）を知るための最初の確認するべき事です。130～139cmの身長は、小学校３年生から５年生ぐらいの身長であり、１８歳以上の方を対象としているのがBMIを用いた方法です

子供向けの痩せ・普通・肥満はローレル指数を使う事が多いですので、小学生・中学生の方はコチラを、身長別にローレル指数を逆算した体重の早見表を参考にしてくださいね。

成人の場合は男女共通でBMIの数値にあてはめるのが一般的。ローレル指数とBMIの計算式は違ってきますので、同じ130cm代の身長であえっても、大人の場合はBMI。子供場合はローレル指数で考えた方が良いです

BMIとは、日本肥満学会が定めた基準の１つで身長と体重から「このくらいの痩せてる、普通、肥満ぎみ」の線引きをした体重のこと。BMIの計算式は[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]と複雑ですので、簡単にわかりやすく身長130ｃｍ～131ｃｍの男女の標準体重、低体重（やせ）、肥満体重をまとめました。

身長130ｃｍ～134ｃｍの標準体重、低体重・肥満体重と適正体重の範囲はココ！

身長	標準体重 BMI22	低体重 BMI18.5	肥満体重 BMI25	適正体重 BMI18.5～25未満
130cm	37.2kg	31.3kg	42.3kg	31.3～42.3kg未満
131cm	37.8kg	31.7kg	42.9kg	31.7～42.9kg未満
132cm	38.3kg	32.2kg	43.6kg	32.2～43.6kg未満
133cm	38.9kg	32.7kg	44.2kg	32.7～44.2kg未満
134cm	39.5kg	33.2kg	44.9kg	33.2～44.9kg未満

ここの範囲の体重の方は、自分用のメモにSS撮っておくと便利です！例として簡単に説明すると「身長130cmの場合：体重31.3～42.3kg未満なら適性の普通体重、37.2kgが標準体重」、「身長133cmの場合：体重32.7～44.2kg未満なら適性の普通体重、38.9kgが標準体重」です。

身長133cmの大人の方は大樹32.7キロ未満なら、やせすぎ。44.2キロ以上なら肥満気味になっているという事がわかります

身長135ｃｍ～139ｃｍの標準体重、低体重・肥満体重と適正体重の範囲はココ！

身長	標準体重 BMI22	低体重 BMI18.5	肥満体重 BMI25	適正体重 BMI18.5～25未満
135cm	40.1kg	33.7kg	45.6kg	33.7～45.6kg未満
136cm	40.7kg	34.2kg	46.2kg	34.2～46.2kg未満
137cm	41.3kg	34.7kg	46.9kg	34.7～46.9kg未満
138cm	41.9kg	35.2kg	47.6kg	35.2～47.6kg未満
139cm	42.5kg	35.7kg	48.3kg	35.7～48.3kg未満

135cmからの体重なら「身長135cmの場合：33.7～45.6kg未満なら適性の普通体重、40.1kgが標準体重」、「身長138cmの場合：35.2～47.6kg未満なら適性の普通体重、41.9kgが標準体重」です。

では、次に。この早見表をみたけど、いまいち内容がピンと来ない。

もう少し、普通の体重や体型について知りたい方は、次になります

身長130ｃｍ～139ｃｍの適正体重と標準体重とは？

身長130ｃｍ～139ｃｍの小学生の子供、大人の小柄な女性の適正体重と標準体重とは、どれくらいなのか。この２つの違いから、まず、説明します

適正体重と標準体重は統計的にもっとも病気になりにくいという観点から、BMIという数値を使って算出します。

小学生と大人の女性で、同じ体重と身長でも、年齢や健康状態にもよって変わってくるのでは？と思った方。ご察しの通り学者さんに同意見の方がいます。

しかし、決して１００％一致するとは言えないけど、おおよそ、BMIの数値は正しい。健康的な範囲は大きくズレてしまう事はないと考えて良いかと思います

身長と体重と比べて痩せぎみ、普通、肥満など、いくつかくくりがります。適正体重とは「太りすぎでもなく、やせすぎでもない＝普通の体重の範囲」のことです。ポイントは「体重の範囲＝ぴったりの体重のことではない」というモノで、簡単に言うと「例えば、139ｃｍなら、35.7～48.3kgの間の体重は問題ないよ＝普通の体重」という意味になります

• 適正体重：適性の範囲の体重
• 標準体重：ピッタリ！ココがベストな体重

逆に、標準体重とは範囲の範囲の話ではなく「この体重！ココがベスト体重だよ」という意味でBMIの数値を基準として算出されます。

適正体重と標準体重はココに違いがありますが、標準体重はピッタリの体重でなくても、近い体重であれば、全然、適性の範囲内です

年齢別！平均身長＋身長１３０ｃｍ～１３９ｃｍとは、どのくらいの年齢・体の大きさなの？

学年/全国平均	年齢	男子 身長	男子 体重	女子 身長	女子 体重
幼稚園・保育園	５歳	111.6cm	19.4kg	110.6cm	19.0kg
小学校１年生	６歳	117.5cm	22.0kg	116.7cm	21.5kg
小学校２年生	７歳	123.5cm	24.9kg	122.6cm	24.3kg
小学校３年生	８歳	129.1cm	28.4kg	128.5cm	27.4kg
小学校４年生	９歳	134.5cm	32.0kg	134.8cm	31.1kg
小学校５年生	１０歳	140.1cm	35.9kg	141.5cm	35.4kg
小学校６年生	１１歳	146.6cm	40.4kg	148.0cm	40.3kg

130～139ｃｍとは、小学校３～5年生くらいが平均的な身長です。定期的に学生の時は『学校保健統計』の調査があり、極端に平均値が変わる事はないですが、コレぐらいが全国平均だよ！とデータがはっきり発表されています（この平均身長、体重は２０２０年のデータです）

今回のBMIを用いた体重は大人向けのモノです。

もしも、お子さんの身長に合わせて体重を利したい時はローレル指数を参考に。また、この表からわかる通り、子供の場合は１年で５ｃｍほど身長が延びますので、ココも何かの参考にしていただければと思います