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身長150センチ以上!日本人女子に多い155cmからの美容体重と健康体重の比較です。
私の美容体重と健康体重は何キロなの?ココを早く知りたい方向けの「身長150cmから155cm、156cmから157,158,159cmの体重」と早見表にしました。女子高生から大学生になると女性に身長は、ほとんど伸びず、この身長の範囲なら一生、お付き合いする身長と体重になります
BMI数値を使った計算ですので基本!18歳以上の女性が対象ですが、身長が伸びなくなる高校2年生くらいからは数年後!この体重が美容体重で、これぐらいの体重が健康に過ごしやすいよ!と、体型の1つの目安・参考に考えてみてくださいね
身長150cm~159cmの美容体重と健康体重は何キロ?
身長150~159cmの健康体重とは「[身長(m)の2乗]×BMI22」の計算式を使い、「158cmの場合:1.8×1.8×22=健康体重」と、小数点を含む掛け算は、自分で計算するとのは、めんどうだ!と思いますよね
同様に美容体重も、BMI20を使った掛け算になりますので、わかりやすく!150~159cmの場合で、美容体重と健康体重を一覧にしました。すぐに知りたい、確認したい方は次の表を参考に。わすれないように、スクショを取っておくか、ラインのメモに飛ばして保存しておくと良いかと思います^^
身長150cm~154cmの美容体重と健康体重は何キロ?
身長 | 美容体重 BMI20 | 健康体重 BMI22 |
150cm | 45.0kg | 49.5kg |
151cm | 45.6kg | 50.2kg |
152cm | 46.2kg | 50.8kg |
153cm | 46.8kg | 51.5kg |
154cm | 47.4kg | 52.2kg |
身長150cm~154cmの美容体重の調べ方は、自分の身長のところ。美容体重と健康体重を比較してみます
表の見方は、150cm以上の身長なら「身長153cmの場合:46.8kgが美容体重であり、51.5kgが健康体重(標準体重)」、「身長154cmの場合:47.4kgが美容体重であり、52.2kgが健康体重(標準体重)」です。このように自分の身長の欄を早見表で見ます
身長155cm~159cmの美容体重と健康体重は何キロ?
身長 | 美容体重 BMI20 | 健康体重 BMI22 |
155cm | 48.1kg | 52.9kg |
156cm | 48.7kg | 53.5kg |
157cm | 49.3kg | 54.2kg |
158cm | 49.9kg | 54.9kg |
159cm | 50.6kg | 55.6kg |
今度は、155cm以上の身長の方の場合です。表の一覧の見方は全項目と同じです
たとえば、155cm以上の身長なら「身長158cmの場合:49.9kgが美容体重であり、54.9kgが健康体重(標準体重)」、「身長159cmの場合:50.6kgが美容体重であり、55.6kgが健康体重(標準体重)」です。
ココまでの説明で美容体重と健康体重を一覧にし、このくらい体重差がある!と確認できたと思います。しかし、これでは「健康だけど体重が重い方が良いのか」、「美容的に軽めの体重だけど不健康になるのか」、ココに悩んでしまいます
次のページで、「つまり、美容体重と健康体重は体重の重さ以外で、何が違うの?」という内容を簡単にご説明します