身長160cm～169cmの標準体重！女性・男性の適正・普通体重の早見表！BMI基準値は？

身長１６０ｃｍ以上の男女の標準体重と痩せ気味、太り気味の範囲は？と、160cm代の身長と体重が知りたい方向けに簡単に、早見表でまとめました

標準体重は身長とBMIを基準に決まっておりますが、あと何キロぐらい痩せたらいいの？太り気味かな？と思った時に、どのくらいの体重がベストか、ピンと来ない時あります。

ココでは、身長別！１６０ｃｍ～１６９ｃｍの方向けのＢＭＩ基準値を使った身長別の「低体重、標準体重、普通体重の範囲、肥満」と診断される体重を一覧で紹介します。

身長１６０ｃｍ～１６９ｃｍの標準体重・普通体重と適正体重の範囲は何キロ？

身長１６０～１６９ｃｍと言うと、男子なら『中学１年生から高校１年生』くらい、女子なら平均以上の高身長です。ココでは大人の男性・女性用のBＭＩと言う数値を使いますので、１８歳以上の方が基本的に対象！要するに、１８歳以上の時はこの早見表が目安になると思ってくださいね

BMIとは、日本肥満学会が定めた基準の１つで身長と体重から「このくらいの痩せてる、普通、肥満ぎみ」の線引きをした体重のこと、適正体重（普通体重）が一番、病気になりにくい健康的な体重と言われます

BMIの計算式は[標準体重（ｋｇ）＝身長(m)の2乗　×　２２]と複雑ですので、簡単にわかりやすく身長160ｃｍ～169ｃｍの男女の標準体重、低体重（やせ）、肥満体重をまとめました。

身長１６０ｃｍ～１６９ｃｍの標準体重、低体重・肥満体重と適正体重の範囲はココ！

身長	標準体重 BMI22	低体重 BMI18.5	肥満体重 BMI25	適正体重 BMI18.5～25未満
160cm	56.3kg	47.4kg	64.0kg	47.4～64.0kg未満
161cm	57.0kg	48.0kg	64.8kg	48.0～64.8kg未満
162cm	57.7kg	48.0kg	65.6kg	48.0～65.6kg未満
163cm	58.5kg	49.2kg	66.4kg	49.2～66.4kg未満
164cm	59.2kg	49.8kg	67.2kg	49.8～67.2kg未満

身長160cm～164cmの標準体重と痩せすぎから肥満の早見表

160cm以下はコチラ

BMIの考え方は「BMI22の体重＝ベストな普通の体重」、「BMI18.5～25未満の体重＝この範囲なら問題ないよ（病気になりにくいよ）」という体重の事です

160cm～169cmの身長の方は、自分用のメモにSS撮っておくと便利です！例として簡単に説明すると「身長160cmの場合：64.0kgkg未満なら適性の普通体重、56.3kgが標準体重=理想の体重」、「身長164cmの場合：66.4kg未満なら適性の普通体重、59.2kgが標準体重」と言う風にこの表を見るとわかりやすいと思います。

身長164cmの方は49.8キロ未満なら、やせすぎ。66.4キロ以上なら健康の為にダイエットを考えなければなりませんと言う感じです

身長１６５ｃｍ～１６９ｃｍの標準体重、低体重・肥満体重と適正体重の範囲はココ！

身長	標準体重 BMI22	低体重 BMI18.5	肥満体重 BMI25	適正体重 BMI18.5～25未満
165cm	59.9kg	50.4kg	68.1kg	50.4～68.1kg未満
166cm	60.6kg	51.0kg	68.9kg	51.0～68.9kg未満
167cm	61.4kg	51.6kg	69.7kg	51.6～69.7kg未満
168cm	62.1kg	52.2kg	70.6kg	52.2～70.6kg未満
169cm	62.8kg	52.8kg	71.4kg	52.8～71.4kg未満