SPF30・50++の数値とプラスの意味は？日焼け止め・UV化粧品の選び方！

日焼け止めを購入する時、SPF３０や５０という数値があり、中には「SPF50+」のようにプラス記号が付いていますよね。なんとなく数字が大きい方が良いと思いがちですが、この「SPFの数値」と「プラスのマーク」にはどんな意味があるのでしょうか

ココでは日焼け止め、UV化粧品にある『SPF』について初心者にもわかりやすく、基本的な事からコスメ業界事情まで含めて、このマークについて詳しく説明しますね

SPFは意味ない？SPFとはUVBの防止効果を表している

UV化粧品や日焼け止めのSPFとは、Sun Protection Factor（サンプロテクションファクター＝）の頭文字３つの略称で、ざっくり日本語に直訳すると「SPF＝太陽から守る要因・要素」と言う意味になり、要するに「太陽からの紫外線から肌を保護するモノ」と理解して良いです

紫外線	表記	主な影響
紫外線A波	UVA	肌のシワ、たるみ
紫外線B波	UVB	肌の炎症、赤み
紫外線C波	UVC	不明（オゾン層が吸収）

紫外線から肌を保護するといっても紫外線には３種類の波長があり、A、B、C波があります。UVCはオゾン層が吸収しする為、正確には肌への影響は不明。オゾン層がある限り、肌への影響はないとされますが紫外線は短い波長が強い為、実際に浴びると危険ではないかと指摘もされています

現実的な今の地球環境では「UVA＝９０％以上、UVB＝５～１０％」が地上まで届いており、この２つの波長の対策に日焼け止めが活用されるのです。

SPFは、UVBの紫外線対策の商品
PAは、UVAの紫外線対策の商品

日焼け止めのSPFは３種類ある紫外線のうち、UVB対策をした商品です。UVの中に、SPF以外に「PA」と記載がある商品は、UVAを含んだ対策をした商品と位置付けて考えるとわかりやすいと思います

SPFは意味がないと稀に会話の中で言われる事がありますよね。なぜ、SPFが意味がないと言われるようになったのか説明すると「紫外線に複数の種類がある＝UVBを対策するSPFは全体の１０％の波頭ではないか」と声があった事が理由と推測されますが、今ではSPFとPAはセットで日焼け止めに含まれることが多く、全く無意味ではないです

SPFの３０・５０の数値の意味は？

SPFには３０、５０のように数値があります。このSPFの数値の意味は「UVBから受ける肌へのダメージを軽減、赤く炎症を起こすまでの時間を長くする」と言う意味です

数値	軽減率（目安）	例：１０分で日焼けする人
SPF25	１／２５	１０分→２５０分
SPF30	１／３０	１０分→３００分
SPF50	１／５０	１０分→５００分

SPFの数値は数字が大きい方が「軽減する目安」が大きく、SPF５０なら「時間当たりの肌へのダメージを１／５０程度」にするという意味です。人によって日焼けまでの時間は差がありますので、例として挙げると「１０分で日焼けする人→SPF50→５００分後に日焼けする」という風に、イメージするとわかりやすいと思います