ライ麦パンの保存方法⇒冷凍保存の解凍方法＋賞味期限と消費期限切れの日持ち期間

ライ麦パンとはライ麦から作ったパンであり、普通の小麦粉のパンより生地が硬いハード系パン⇒ドイツやオーストリアでよく食べられる通称、黒パンの１種です。

パンは早めに食べるのが良いと言われますが、紙袋やビニール袋に賞味期限・消費期限の記載がない事がありライ麦パンの日持ちが分からない！

今回は、ライ麦パンがいつまで？何日もつのか。ライ麦パンの常温保管⇒冷蔵庫で保管ができるの？長期保存の冷凍保存のやり方を教えて！

美味しく冷凍したライ麦パンを解凍して温め直しする方法が知りたい方向けに、ライ麦パンの保存方法と保存期間をしっかり説明⇒余分な豆知識と科学のお話を含んで解説します

ライ麦パンと普通の小麦粉パン（薄力粉・強力粉）の違いとは？

普通の小麦粉からできたパンとライ麦（100%サワー種）を使ったパンは、栄養価が違い、食感は小麦粉のパンより鉄、特に食物繊維が豊富とった特徴があります

全粒粉パンと同じく、食物繊維が血糖値の急激な上昇を抑え、糖尿病でも食べられるパンとして、おすすめされる事が多いです

下記に小麦粉パンとライ麦パンの栄養価の違いを早見表にまとめました

こちらの表が普通の小麦粉のパン：薄力粉、強力粉と100%サワー種のライ麦の100gあたりの栄養価の違いです

薄力粉、強力粉といった小麦粉のパンよりライ麦パンは、普通の白パンより鉄と食物繊維が高く

血糖値の上昇を緩やかにするとして「低GI食品」です。炭水化物と脂質はさほど大きく変わりませんが、カロリーは低め⇒しかも、硬いのでよく噛むため、たくさんの量を食べなくてもおなか一杯になります

よくライ麦パンはダイエットや美容にいいとされるのは、

普通の食パンや白パンより少なめの量でお腹いっぱいになる食べ方をすると、お腹いっぱいになるといった理由です。逆に、勘違いしてライ麦パンをバクバク食べまくったら、意味がないです

焼いた後⇒ライ麦パンの保存方法とは？冷凍できる？

焼いた後のライ麦パンは通常⇒常温、冷凍保存のどちらかの保存方法になります

生地の材料は『小麦粉』、『水、塩』に『酵母（イースト）』を加えたタイプが日本のパンの特徴であり⇒小麦粉と水、塩といったシンプルな材料では、水分が抜けやすく冷蔵庫に保管すると「カチカチに硬くなって３～５時間」で固くて食べられなくなります

本格的な「ライ麦（サワー種：100%）」で作ったライ麦パンは、実は冷蔵庫で保管ができます

普通の小麦粉パンの保存方法は、数日内に食べるなら「常温保管」、長期保存が『冷凍保存』が王道な保管方法ですが、ライ麦パンをラップをして冷蔵庫に保管⇒３日以内なら、食べることができます

外国のドラマや映画でクリスマス前に、少しづつライ麦パンをカットして冷蔵庫から出す⇒夕飯のパンにしているシーンがあったりするのは、こういった理由です

しかし、結論を言うと、ライ麦パンは冷蔵庫に入れると「水分の保湿力があるといっても、日本に暮らすなら、無理に冷蔵庫保管をする必要はない」というのが、私たちの答えではないでしょうか

常温⇒ライ麦パンの消費期限は何日？常温保管の日持ちは？

ライ麦パン常温で何日くらい日持ちするのか。買って来たライ麦パンを次の日・翌日まで食べる事ができるのか

ライ麦パンの常温保管の消費期限は４～５日以内⇒小麦粉の普通のパンより日持ちが長いです

ライ麦パンは５日以内に傷む可能性がある食品であり、ライ麦パンの常温保管は賞味期限ではなく、消費期限⇒賞味期限切れは食べられる可能性がありますが、消費期限切れは１日でも過ぎたら食べるのがNGです

こちらの表が買って来たライ麦パン、手作りライ麦パンの消費期限の目安です

ライ麦パンは他のパンと違い生地が硬く、消費期限の目安は「4～5日以内」です

焼きたて⇒アツアツのパンをビニール袋に入れると「水滴が原因で傷むこと」があるため、紙袋に入れて常温保管するパン屋さんが多いと思います

紙袋・ビニール袋に入ったどちらのライ麦パンも5日以内が消費期限の目安ですが、紙袋のライ麦パンは３日以内が食べごろの目安、ビニール袋のライ麦パンは４日以内が食感が素晴らしいです

ライ麦パンの保存方法⇒紙袋とビニール袋での保管の違いは「紙袋：生地がパリパリな状態を維持⇒時間がたつと固くなる」、『ビニール袋：時間がたつと柔らかくなる』という違いがあります

紙袋にライ麦パンを保管する方が１日短い日持ちですが

生地と表面が固いライ麦パンが好きな方は紙袋の保管がおすすめ、逆に、柔らかいライ麦パンがお好みの方はビニール袋で保管するのが良いかと思います

常温⇒ライ麦パンの保存温度と保管場所は？

ライ麦パンの常温保管は４～５日が賞味期限⇒紙袋は４日、ビニール袋は５日目くらいまでがライ麦パンを食べきる頃合いだよ！と説明しました

ライ麦パンは常温保管ができると言っても、保管場所と温度、湿度に注意が必要です

ライ麦パンの常温保管に適した温度帯は『１５度～２５度以下』⇒保管場所は『直射日光のあたらない場所』と『高温、湿度の高い場所を避けた場所』です

稀なケースでもない限り、パンに関係する食中毒の菌は２５度以上から繁殖を始めるのが通例で、常温で保管するのであれば『１５度～２５度以下』と『湿度８０％以下』を１つの目安にしましょう

パンが最も傷みやすい状況とは、常温⇒２５度以上と湿度８０％以上の時です

冷蔵庫⇒ライ麦パンの消費期限は？固くならない方法は？

小麦粉から作ったパンは『冷蔵庫に保管すると、パン生地が老化』⇒生地が硬くなることをパンの老化と言い、ライ麦パンは比較的⇒冷蔵庫の保管に強いタイプです

しかし、食べかけて残ってしまった時や部屋の温度が暑い日⇒熱がこもった２５度以上の部屋は『常温保管が不安だ』という方は、冷蔵庫でライ麦パンを一時的に保管するのがありです

冷蔵庫に入れてもライ麦パンが固くならない方法は「暫定案：ラップ＋ジップロック袋に入れ⇒ドアポケット付近⇒３日以内（１００％サワー種の場合）」が固くならない目安⇒普通の小麦粉のパンなら５時間以内です

少しパサつき、生地が硬いですが『ラップで密封＋タッパーで２重』に包むみ空気を遮断します

冷蔵庫の保管場所『冷蔵庫の中で高めになりがちな場所に保管する』と多少は問題なく食べられます

• 冷蔵庫で３度以上が期待できる場所は？
• ドアポケット付近
• 冷気の出口ではない場所

冷蔵庫の冷蔵室は普通、２～６度くらいの温度をしています

しかし、冷蔵庫の場所によって『ドアポケット付近は比較的、高め』であり、『冷気の出口付近は温度が低い』のが特徴です。

ドアの開け閉めが多いと、多少、温度変化を繰り返し、保存に良くはないですが『ドアポケット付近』や『一番、大きい２段目くらいのスペース』なら、測ってみると３～５度くらいの温度の場合が多いです

ライ麦パンは冷凍保存できる？冷凍保存の日持ち期間と賞味期限の目安は？

ライ麦パンは冷凍保存できるのか。また、冷凍できるなら何日くらいの賞味期限があるのか。ライ麦パンは『冷凍保存で２週間～１ヵ月』が日持ち目安の賞味期限になります

ライ麦パンの弱点は『乾燥』と『デンプン（生地に含まれる）の老化』です。この２つの課題を解決できる保存方法が冷凍保存です

ライ麦パンは上手に冷凍すると１か月間は日持ちします

ただし、空気の入り具合で『冷凍焼け』する事もありますから、推奨としては２週間が冷凍期間の目安です

手作り、パン屋さんで買ったライ麦パンを長く保管するなら冷凍保存がベストな方法です

ライ麦パンを手軽に冷凍保存する方法の１つ目が『ライ麦パンをスライスする⇒個別にラップをする』＋『ラップしたライ麦パンを、ジップロックに入れて保存』と、この方法が一番、楽に、簡単に保存できる方法です

• 急速冷凍＝パン生地の柔らかさを維持

一昔前は、パンを冷凍するのはダメ、ボソボソするっという時代があったようですが『ライ麦パンの生地＝水分を早く凍らせる事』がパンの美味しさの維持に関係してきます

ライ麦パンを急速冷凍する時は『スライスする⇒ラップに包む⇒金属トレイ』を使って可及的速やかに冷凍します

普通の冷凍と急速冷凍では「見た目は差ほど違いはない」ですが、パン生地の味はうま味がアップ＋食感が柔らかく保存ができます

• ライ麦パンはアルミホイルで保存する

ライ麦パンの冷凍保存は急速冷凍と同じ原理で『アルミホイルで包む＝電熱性が高く、素早く冷凍できる』という裏技もあります。

ラップ＋ジップロック（袋）より簡単でおすすめの方法がアルミホイルに包んで冷凍する事⇒アルミホイルは電熱性が高く、ライ麦パンの生地の中の水分をすぐに凍らせます

• コンビニパンは袋のまま冷凍が正解

手作りやパン屋さんのライ麦パンは先に紹介した冷凍方法で問題ないです

コンビニパンといったパッケージングされているライ麦パンの場合は『袋を開けて、保存方法を変える必要は無く、袋のまま冷凍保存』です

レーズンやナッツ（くるみ）入りライ麦パンの冷凍保存と賞味期限

市販やパン屋のライ麦パンに、レーズンやナッツ、くるみ入りのライ麦パンがありますよね

レーズンやナッツが材料のライ麦パンは冷凍できるのかご心配な方⇒レーズンは乾燥したブドウであり、くるみといったナッツ類はパンに入っていても冷凍可の食品です

冷凍保存の方法と日持ち期間は同様の２週間～１ヵ月が目安です

冷凍ライ麦パンの自然解凍の方法は？

冷凍したライ麦パンの解凍方法は、まずは電子レンジやトースターを使いません。美味しさと食感を大事にするなら、３０分～１時間程度の常温戻しをします

もしくは、食べる数時間前⇒冷蔵庫へ保管場所を移し５時間以内で冷蔵庫から出すと自然解凍されています

冷蔵庫の中の自然解凍は長く放置してしまうと水分が抜ける為、冷凍したライ麦パンは「そのまま常温で自然解凍」がおすすめ⇒食べやすいサイズにカットして冷凍したライ麦パンなら３０分もあれば解凍されます

フライパンを使った冷凍ライ麦パンの温め方は？

冷凍ライ麦パンは、自然解凍⇒その後、電子レンジ温めるのが普通の食べ方です

次にすぐに食べたい時の冷凍ライ麦パンをそのままフライパンで解凍する方法と、表面がコンガリしてサクサクになる美味しいライ麦パンの温め方の２つを紹介します

【１】霧吹きを用意する

※まるごとではなく、スライス済みのライ麦パンになります

【２】茶色の表面にだけ水で霧吹きをする

【３】熱したフライパンにのせる

【４】中火：焦げ目がついたらひっくり返す

上記の【１】から【４】がフライパンを使った冷凍ライ麦パンの温め方になります

まるごと冷凍のライ麦パンには使えない技ですが、スライス済みのライ麦パンなら、この方法で素早く！冷凍をそのまま解凍⇒食べる事ができます

夕飯がパン食の方⇒普段、仕事で帰宅時間が遅い方や朝、自然解凍させておくのを忘れちゃった時の暫定的な方法ですが、ライ麦パンの味と食感は「合格⇒５点満点中４点くらいの評価」です

電子レンジ＋トースターを使った冷凍ライ麦パンの温め方は？温度は何度？時間は何分？

冷凍ライ麦パンの一番美味しい食べ方が「自然解凍後⇒水で霧吹き⇒トースターで焼く方法」ですが、そのまま電子レンジ⇒オーブントースターで250度⇒2分温めで美味しく食べることができます

冷凍したパンを電子レンジで、そのまま解凍するだけとは違った「生地のサクサク感」と「中身がふわふわした食感」がよく、とても美味しいライ麦パンの食べ方になります

【１】オーブントースターを余熱する

【２】霧吹きで水を生地の補給する

【３】ラップで包む

【４】電子レンジ：30秒

【５】トースター：２分（250度）

上記の【１】～【５】が電子レンジとオーブントースターを使った冷凍ライ麦パンの温め方です

オーブントースターを使った冷凍ライ麦パンの温め方のポイントは２つあります

１つ目が『オーブントースターを予熱すること』を忘れると失敗しやすいです！

２つ目が『霧吹きで水』にすることでです。オーブンや電子レンジは『熱で温める仕組み＝水が温度で蒸発』するため、霧吹きで先に水分を補給すると、美味しいライ麦パンが再び焼きあがります！

トースターを使った冷凍ライ麦パンの温め方は？温度は何度？時間は何分？

冷凍ライ麦パンをそのままトースターで温める時は『水で霧吹き』をして『アルミホイルで包んでトースター』、目安の温度と時間は200度で3分です

【１】オーブントースターを余熱する

【２】霧吹きで水を生地の補給する

【３】アルミホイルで包む

【４】トースター：３分（200度）

上記の【１】～【４】が電子レンジを使わない⇒冷凍ライ麦パンの温め方です

温め直しに、アルミホイルを使うと『香ばしさ』が加わって、より焼きたてのようになり『味・食感は満足の５点満点中５点』ます

ライ麦パンの賞味期限と消費期限切れはいつまで？

さて、ここまでにライ麦パンの保存方法と日持ち期間の目安を温度、保管場所、保存方法の違いで詳しく説明しました。主に、手作りとパン屋さんの商品が目安になると思います

コンビニパなど商品タイプのライ麦パンの賞味期限と消費期限の違いについても少し注意点があります

賞味期限とは『美味しく食べられる期間』の事であり、見た目にカビがない、食感が変わっていない、変な味がしないなど！

大きな変化がなかれば美味しく食べられる期間、つまりは『賞味期限を過ぎても食べられる可能性がある』というのが大前提です

反対に、消費期限とは『安全に食べられる期間』の事であり、５日以内に傷む、味や風味、見た目が劣化してしまう恐れがある食品に設定されます。劣化が比較的緩やかなのが賞味期限、劣化しやすいのが消費期限が決められると認識して良いかと思います

ライ麦パンの賞味期限と消費期限の違いとは、賞味期限は食べられる可能性がありますが、消費期限は『食べられない＝食べてはダメ』、消費期限切れは腹痛、下痢、吐き気、発熱など。食中毒になる可能性もあるので、１日、２日でも過ぎたら食べるのはやめましょう

ライ麦パンの賞味期限と消費期限は何を基準に決まってるの？

賞味期限は、通常、６日以上は保存できる食べ物に『微生物の繁殖状態を検査』＋『理化学検査』＋『官能検査』といったルールに従ってメーカーが確認後に決定します。

例外として類似品、他に同様の商品と『同じ製法＋同じ保存方法』であれば『よく似た商品と同じ賞味期限を設定：可』というルールもありますが、大手の企業の場合は独自に調査・検査をしてる事がほとんどです

よくある商品開発のパターンが『消費期限＝製造日から菌が繁殖、問題が発生した日までを調査・検査』を実施し『消費期限×０．７、もしくは、０．８をかけた日数＝賞味期限』とする事が多く、このように賞味期限と消費期限が決まっていると、ざっくり覚えておいていいかと思います

ライ麦パンの賞味期限切れの判断方法⇒腐ったライ麦パンとは？

ライ麦パンの場合は、６日以上持つ可能性が低い食べ物ですから『消費期限』の表示が正しく、消費期限切れは食べてはなりません。しかし、賞味期限が書かれている、もしくは、記載がなくて、パンはいつまで日持ちするの？と疑問に思う事があると思います

推奨はしませんが、ライ麦パンの賞味期限切れであれば食べられる可能性があります

しかし、食べられる可能性があるといっても『２日以上、賞味期限を経過しているライ麦パン、生ものや生鮮食品をサンドしたライ麦パンはダメ』と、保管状況にかかわらず、捨ててしまった方が良い場合があります

基本的な腐ったライ麦パンの判断方法の１つが、『カビ、味・食感の変化』です。これらに１つでも異変を感じたら、食べるのはNGです

ライ麦パンは水分を生地に含みますので、菌が繁殖しやすいです

賞味期限切れのライ麦パンは『味・食感の変化』が判断基準の１つですがライ麦パンの見た目で腐っていると『カビ』で判断もできますよね

ライ麦パンの生地にカビが発生しやすい条件は『温度：２５～３０度』＋『カビが大好きな湿気、湿度が８０％以上』と、この条件が重なるとカビが発生しやすいです

要するに日本なら『梅雨の時期』や『５月後半から７月前半』は、パンにカビが発生しやすいと考えるべきです

また、ライ麦パンの保存方法のところで『個別にラップ』を推奨しているのは『ライ麦パンは、同じ袋に何個も入れておくと、カビが発生した時に他のパンにもカビが移る』からです

ライ麦パン以外⇒パンの雑学や為になる情報！人気のレシピを教えて！

さて、今回はライ麦パンの保存方法⇒常温から冷蔵庫の保管の消費期限、冷凍保存で日持ちする賞味期限の目安を紹介しました

冷凍後の美味しいライ麦パンの温め方を食感と美味しい具合を載せていますので、ライ麦パンを食べる時に自分にあった方法を選んでいただければと思います

その他、ライ麦パン以外の保存方法やホームベーカリー！手作りパンで人気の種類やパン生地の作り方など！知りたいパンの情報をこちらでアイデア満載で紹介中です

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